ขิงมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร วิธีการใช้ขิง

movie-online

ขิงและโชกาออล ช่วยลดการระคายเคือง ความเจ็บปวด และความเสี่ยงต่อสถานการณ์เรื้อรังในปริมาณมาก

หนัง hd การอักเสบGingerol ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งกำลังได้รับการศึกษาถึงผลการรักษาและป้องกันมะเร็งที่เป็นไปได้มากที่สุดเช่นกัน การตรวจชิ้นเล็กชิ้นหนึ่งแนะนำว่าขิงช่วยลดการเติบโตของเนื้องอก ในขณะที่การตรวจอื่นๆ พบว่ามีเครื่องหมายการระคายเคืองในลำไส้ใหญ่ลดลง ซึ่งผู้เขียนแนะนำอาจลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ ขิงมีสารประกอบหลายชนิด ซึ่งบางชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะขิงและโชกาออล ซึ่งอาจช่วยลดการระคายเคือง ความเจ็บปวด และความเสี่ยงต่อสถานการณ์เรื้อรังในปริมาณมาก จากการวิจัยในปัจจุบัน Gingerol ต้านอนุมูลอิสระเป็นหนึ่งในส่วนที่มีชีวิตชีวาของขิงอย่างแน่นอน และเป็นจุดประสงค์หลักที่ว่าทำไมเครื่องเทศจึงช่วยลดการอักเสบในร่างกายของเรา เพื่อใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติต้านการอักเสบของขิง ให้ชงชาขิงสักถ้วย หลักฐานแสดงว่าการฉีดพ่นผลิตภัณฑ์ที่มีขิงและรากไม้เลื้อยจำพวกจางในปากช่วยปรับปรุงปัญหาร้ายแรงในการกลืนในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง อย่างไรก็ตามไม่เป็นประโยชน์ในผู้ที่มีปัญหาในการกลืนไม่รุนแรง นอกจากนี้ การทานขิงเพียงเม็ดเดียวไม่ได้ช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาการกลืนกินเนื่องจากอายุมากขึ้น การรับประทานขิงอาจช่วยลดการตกเลือดประจำเดือนในผู้ใหญ่ที่อายุน้อยกว่าบางคนที่มีประจำเดือนมามาก การวิจัยเบื้องต้นพบว่าการรับประทานขิงก่อนผ่าซีกอาจช่วยลดอาการคลื่นไส้ แต่ไม่อาเจียนในระหว่างหัตถการ การวิเคราะห์เบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าการใช้ Trikatu กับผิวหนังซึ่งมีขิง พริกไทยยาว และสารสกัดจากพริกไทยดำไม่ได้ลดขนาดการเคี้ยวของยุง ขิงเคี้ยวเป็นรายการของรากขิงบริสุทธิ์ซึ่งต้มให้ละลายหลังจากนั้นเคลือบด้วยน้ำตาลบาง ๆ แบรนด์โปรดของฉันคือขิง Prince of Peace เนื่องจากไม่มีน้ำตาลมากเกินไป และยังมีรสชาติต่างๆ เช่น เนยถั่ว ลิ้นจี่ มะม่วง ส้มแมนดาริน และมะนาว แม้แต่สมุนไพรแห้งและเครื่องเทศอย่างผงขิงก็มีขายทั่วไปในซูเปอร์มาร์เก็ต คุณอาจต้องการค้นหาร้านขายเครื่องเทศในพื้นที่ของคุณ อย่าลืมซื้อขิงหลายๆ อย่างหากคุณต้องการทำน้ำผลไม้ในปริมาณมากขึ้นเพื่อแช่แข็งไว้ใช้ในภายหลัง ปั่นจนเนียน แล้วกรองด้วยผ้าขาวบางหรือตะแกรงละเอียด จำไว้ว่าเทคนิคนี้จะนำไปสู่น้ำผลไม้บริสุทธิ์ที่เจือจางกว่า 100 เปอร์เซ็นต์ คนอื่น ๆ ได้แสดงให้เห็นว่าสารประกอบขิงสามารถยับยั้งการผลิตซูเปอร์ออกไซด์ได้สำเร็จ หลายคนต้องทนกับความเจ็บปวดอันเนื่องมาจากการออกกำลังกายหรือการเจ็บป่วยเรื้อรัง การบริโภคชาขิงอาจช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและปวดข้อที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ ปวดประจำเดือน และโรคข้อเข่าเสื่อม สาเหตุหลักที่อยู่เบื้องหลังผลกำไรที่ดีนี้คือคุณสมบัติต้านการอักเสบของรากขิง สารต้านการอักเสบชนิดเดียวกันในขิงสามารถลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังได้ แต่เช่นเดียวกับโรคเบาหวาน การกินขิงไม่สามารถชดเชยการรับประทานอาหารที่แย่เกินไปในไขมันอิ่มตัวและน้ำตาลที่เติมเข้าไปได้ การบำบัดที่บ้านตามธรรมชาติ 6 วิธีเพื่อขจัดอาการคลื่นไส้ หนึ่งในประโยชน์หลักที่เป็นที่ยอมรับมากที่สุดของขิงช่วยให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียน ประโยชน์ 6 ประการของขิงและเคล็ดลับในการเพิ่มขิงในอาหารของคุณมีดังนี้ Portnoi G, Chng L. A, Karimi-Tabesh L, Koren G, Tan M. P, Einarson A. การศึกษาเปรียบเทียบความปลอดภัยและประสิทธิภาพของขิงในการรักษาอาการคลื่นไส้อาเจียนในครรภ์ Pongrojpaw D, Somprasit C, Chanthasenanont A. การเปรียบเทียบแบบสุ่มของขิงและไดเมนไฮดริเนตในการรักษาอาการคลื่นไส้อาเจียนในการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ การปิดกั้นการกระตุ้นที่กระตุ้นด้วยโปรโมเตอร์ของเนื้องอกของ AP-1 ยังยับยั้งการเปลี่ยนแปลงของเนื้องอก (Dong et al. 1994) ปัญหาการเจริญเติบโตของผิวหนังชั้นนอกนั้นคิดว่าจะกระตุ้นให้ออกกำลังกายด้วย AP-1 และการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ในระดับที่มากเกินไป อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพื่อสนับสนุนผลกำไรที่อ้างนี้ จำเป็นต้องมีการวิเคราะห์เพิ่มเติมเพื่อกำหนดผลกระทบของขิงต่อกลาก และถึงแม้ว่าขิงมักจะคิดว่าปลอดภัย แต่ผลการกระตุ้นฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนยังไม่ได้รับการยืนยันในการศึกษาทางคลินิกขนาดใหญ่ จำเป็นต้องมีการทดลองทางการแพทย์แบบปกปิดสองทางอย่างเหมาะสมเพื่อตรวจสอบผลลัพธ์ของขิงต่อฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเพศชาย น้ำมันขิงที่สำคัญช่วยป้องกันโรคตับและรักษาระดับไขมันในสุขภาพที่ดีในหนูอ้วนที่กินอาหารที่มีไขมันสูง นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงโรคตับไขมันและไตรกลีเซอไรด์ที่มากเกินไปในหนูโดย “ปิด” ยีนตับที่ผลิตไขมันหากคุณมีปัญหาใดๆ เกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีขั้นพื้นฐานของคุณ คุณต้องการติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพในท้องถิ่นของคุณ ดูข้อกำหนดและเงื่อนไขสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Jo Lewin อธิบายว่าทำไมขิง เครื่องเทศสำหรับทำอาหารและยารักษาโรค ถึงมีรสหวานสำหรับเรา อาจเป็นการดีที่สุดที่จะได้ขิงจากรากที่แม่นยำ ไม่ว่าจะทั้งหมด ขูด สับละเอียด หรือไม้ขีดไฟหรือไม่ก็ตาม เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ดูหนัง hd

การรับประทานขิงอาจช่วยลดน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานได้ 

ปริมาณขิงขั้นต่ำ 3 กรัมต่อวันดูเหมือนจะจำเป็น และขิงอาจต้องใช้เวลาอย่างน้อยสามเดือนก่อนที่จะเห็นข้อดี การรับประทานขิงอาจลดน้ำตาลในเลือดได้ในปริมาณเล็กน้อยในผู้ป่วยเบาหวานตลอดการตั้งครรภ์ การตรวจชิ้นเล็กชิ้นหนึ่งในปัจจุบันแนะนำว่าขิงอาจช่วยให้ร่างกายของคุณใช้อินซูลินได้ดีขึ้น ต้องการการวิจัยขนาดใหญ่เพื่อดูว่าขิงอาจช่วยปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดได้หรือไม่ การสำรวจอย่างน้อยหนึ่งครั้งระบุว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโดยรวมในหญิงตั้งครรภ์ดูเหมือนจะต่ำ อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้วขิงจะมีประโยชน์และใช้ในการป้องกันอาการคลื่นไส้ ในความเป็นจริง ขิงได้รับการรายงานว่ามีประสิทธิภาพเท่ากับไดเมนไฮดริเนต (เช่น ดรามามีน) ในการรักษาอาการคลื่นไส้และอาเจียนในการตั้งครรภ์โดยมีผลข้างเคียงน้อยกว่า ผู้หญิงที่ได้รับขิง (แคปซูลขนาด 250 มก.) มีอาการอาเจียนและคลื่นไส้น้อยกว่ามากเมื่อเปรียบเทียบกับยาหลอกที่ได้รับเหล่านี้ และขิงยังช่วยบรรเทาอาการปวดจากประจำเดือนได้ ประสิทธิผลของขิงตรงกันข้ามกับประสิทธิภาพของวิตามิน B6 ในการทดลองแบบสุ่ม ปกปิดทั้งสองด้าน และควบคุม น้ำขิงเป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับสูตรอาหารหรือเป็นยาอายุวัฒนะเพื่อสุขภาพ วันนี้ผมจะนำเสนอวิธีการคั้นน้ำขิงแบบมีและไม่ใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ และดูประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการของขิง ขิงมีคุณสมบัติต้านการอาเจียนที่อาจช่วยให้การถ่ายอุจจาระดีขึ้น Gaby Vaca-Flores, RDN แบ่งปันสูตรชาขิงมะนาวง่ายๆ แต่ก่อนอื่น มาดูข้อดีด้านสุขภาพและสุขภาพของขิงอย่างละเอียดกันก่อน ขิงช่วยให้อาหารเคลื่อนตัวผ่านร่างกายได้เร็วยิ่งขึ้น และเนื่องจากการย่อยอาหารช้าลงเป็นปัญหามาตรฐานระหว่างตั้งครรภ์ (ต้องขอบคุณฮอร์โมน!) การเคี้ยวขิงจึงกลายเป็นสิ่งจำเป็นหลังอาหารในเวลาไม่นาน แค่เคี้ยวนิดเดียวก็ช่วยเรื่องอาการเสียดท้องได้มาก และรู้สึกว่า “ทำไมฉันถึงรู้สึกอิ่มจัง! ” ที่สตรีมีครรภ์เชี่ยวชาญมากมาย รวมทั้งตัวฉันเองด้วย ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร Life Sciences ฉบับเดือนพฤศจิกายน พ.ศ. 2546 หมายความว่า อย่างน้อยหนึ่งจุดประสงค์สำหรับผลที่เป็นประโยชน์ของขิงคือการป้องกันอนุมูลอิสระที่เกิดจาก 6-gingerol ซึ่งเป็นองค์ประกอบฟีนอลิกที่มีชีวิตชีวา ดูหนังออนไลน์

You may also like...